Предыдущий ответ демонстрирует распространённую позицию а-ля "бери себя в руки и превозмогай", которая на практике работает крайне редко. На самом деле то, что вы описали, говорит как минимум о стрессе и утомлении вашего организма, а ухудшение умственной работоспособности может быть даже симптомом депрессии. Вам стоит проанализировать другие особенности вашего состояния. Есть ли чувство вины, сниженное настроение, упадок сил, притупление эмоциональных реакций, проблемы со сном? Если ответ положительный, лучше обратиться к психотерапевту или клиническому психологу (психолог - не врач, но может отличить патологию от нормы и подсказать, что делать дальше). Пожалуйста, не обесценивайте свои проблемы и не запускайте их. На начальном этапе с ними намного легче справиться.
Спасибо!
Спасибо 😂