Здоровый вариант - это когда вы общаетесь с кем-либо - только потому что вы этого хотите. А не потому что вам больше не с кем проводить время.
Я не могу вам дать конкретных советов) Но могу общий - научитесь проводить время с самим собой и получать от этого удовольствие, тогда вы и не будете цепляться и зависеть ни от кого. Если у вас это не получается, можно попробовать обратиться к специалисту)