Что делать, если я устал ничего не делать, но не знаю, что с этим делать?

Из этого, в принципе, есть выходы. Можно, например, смириться с этим, спать больше, чем больше, тем лучше. После того, как проснешься, пройдет несколько часов, пока будешь осознавать свое положение в пространстве, место в жизни и прочее и прочее. Привычно дать разойтись мыслям о плохом (я уже долгое время после сна в первую очередь думаю "эх сейчас бы умереть"). Как только придешь в себя, если можно так назвать, нужно сделать себе барский завтрак/обед/ужин и поесть вдоволь. Черт возьми, еда это то, ради чего мы живем, ну или благодаря чему. Хорошая, вкусная еда насыщает нас положительными эмоциями, а это главное - важный импульс получен, можно начать проживать день и ловить МОМЕНТЫ, за которое и держится твое существование. Послушать любимую музыку, идеально отражающую состояние, погулять с собакой, от души порезвиться с ней, размеренно покурить сигарету, посмотреть вестерн с Клинтом Иствудом. Это уже не считается за "ничегонеделание", и должно как-то влиять на обстановку. До самого сна можно еще позалипать в какие-нибудь вещи, не напрягающие сознание, и уже готовеньким, бездумным подойти к очередному сну. В итоге в день не так часто приходится думать о самом плохом, особенно, если дни идут на своеобразном автоматизме. 

Если такой вариант не подходит, то нужно начать работать над собой, найти хотя бы одно занятие для себя и работать в этом направлении (в этой жизни каждому человеку определенно есть хотя бы одно занятие). Желательно, чтобы в этом деле у тебя были единомышленники, возможно, тебе придется их поискать, в интернете или в реальной жизни, но поискать. Жизнь - это поиск, поиск возможностей, поиск себя в чем-то емком и нужном. Как пример, можно попробовать себя в творчестве, начать рисовать, или писать что-нибудь - нельзя удерживать столько эмоций в себе, их нужно выплескивать и выражать любыми способами - хотя бы походом на какой-нибудь взрывной концерт, чтобы насытить своих "демонов". Можно сделать еще что-нибудь более безумное - отправиться куда-нибудь автостопом, в подобном трипе можно найти не только новых друзей, но и реальный ответ на твой вопрос. Если конечно тебя ничто не держит так сильно, чтобы ты мог это провернуть (я подразумеваю любящих родителей). В любом случае, у тебя должны быть вещи, которые воодушевляют и, насытившись ими, можешь делать попытки вытащить себя из болота. 

Будь Мюнхгаузеном, и сам вытащи себя за голову. Это самый дельный вариант.