Если при этом Вы себя чувствуете нормально, значит у Вас превышенная норма сна. Если же есть усталость, и мучают головные боли, то стоит пересмотреть образ жизни, например, не есть тяжелую пищу перед сном, не слушать громко музыку, научиться расслабляться, ну и конечно, насыщать организм кислородом, гулять или хотя бы проветривать помещение.
Причин гиперсомнии может быть много, как психические, так и физические. Нужно разбираться.