Многие думают, что сила напрямую зависит от размера мышц, но это вовсе не так. Есть такой человек - Александр Засс, он же Самсон. На вид он был достаточно худым парнем, но при этом мог гнуть гвозди пальцами. Он выступал в цирке и его даже попросили набрать мышечную массу, чтобы представление казалось более естественным. На самом деле сила - это тренировка сухожилий. Одна моя подруга укладывает меня и брата моего друга, несмотря на то, что она девушка, потому как у нее очень сильно развиты сухожилия, хотя при этом минимальная мышечная масса. Тренировки сухожилий придадут вам силу - для этого можно использовать различные тяги, например, тянуть эскпандер в разные стороны, или же тянуть цепь. Вообщем, посмотрите упражнения Засса и спустя некоторое время вы сможете достойно и сильно ответить на любой удар.