Не вижу причин, чтобы не позволить себе не общаться с людьми...Вы не обязаны насиловать себя и поддерживать общение, если вас это угнетает или приносит неприятные ощущения...Вас не должно волновать, как на это посмотрят люди...Вы просто расставляете свои границы в СВОЕЙ зоне комфорта...Да, иногда общение необходимо по работе, с родственниками... Но это общение всегда можно свести к минимуму, корректно и сдержанно...Все просто: надо научиться говорить "нет". И никогда не оправдывайтесь за свои отказы...Это ваше право и ваша воля...Надо всегда помнить, что для вас важно спокойствие в душе и гордость перед самим собой...