Если отсутствуете вы, то кто присутствует или что? Несосредоточенность на чём? Имеете в виду, что серфите по жизни, ни на чём не задерживаясь? Попробуйте практику внимательности. Наберите в поисковике, что это такое, и пробуйте.
От ситуации зависит - что имеется в виду под словом "несосредоточенность". Не знаю, правильно ли понял вопрос, но кажется это именно то, с чем я сам долго борюсь. Ощущение неосознанности каждого шага, каждого решения в течении... Читать далее