Мне тяжело долго лететь: затекает попа, отекают ноги, да и вообще это ужасно скучно сидеть столько времени на одном месте! Да и если после перелета ожидается какая-то движуха, то после 6 часов чтения и фильмов в кресле самолета она дается довольно тяжело, по крайней мере мне.
Что меня спасает, так это таблетки от укачивания - за полчаса до вылета съела, в самолете заснула, через минут 30-40 проснулась и слопала предлагаемый на борту обед (завтрак, ужин, перекус), заснула еще на час. Потом проснулась, посмотрела кино, а тут уже и посадка! Я бодра и весела.
В этом плане есть одно слабое место - хорошая подушка под шею. Мне повезло - я нашла очень удобную надувную подушку, которую можно сдуть и положить обратно в сумочку (она занимает совсем немного места).
Если после полёта предстоит трудный рабочий день, особенно в командировке, наилучший выбор - выспаться. Слагаемые успеха: U-образная подушка для сна (подешевле - надувная, подороже - набивная) и предполётная бутылка пива (одна).
выспаться, составить план на будущее, прочесть книгу, поиграть в компьютерную игру, посмотреть сериал или фильм... обычно я готовлюсь к перелетам, как к празднику, т. к. это то свободное время, которого у меня нет.
Многие авиакомпании предлагают своим клиентам во время перелета посмотреть киноновинки. Также,ты можешь взять с собой планшет и смотреть сериал или играть. Из сериалов советую:Ходячие мертвецы,Во все тяжкие,Отбросы,Побег.
Удачного полета)
Можно заняться йогой: есть несложные упражнения, которые помогут избежать затекающих ног, зю-образной спины и ...развлечь соседей :)
Вот ссылка на примерные асаны (фигуры, упражнения) - todayoga.ru