"Не бывает плохих наций, бывают плохие люди". Думаю, Вы знаете это высказывание. Не стыдитесь своей нации, какой бы она не была, и будьте хорошим человеком. Никто умный никогда не будет судить о Вас по Вашей национальности.
Если Вам обидно, что над Вашей национальностью часто шутят - что ж, будьте самоироничнее. Не все вокруг ксенофобы и шовинисты. Да, и этих, к сожалению, достаточно, но в мире в принципе много девиантов, не комплексовать же из-за этого.