Для меня это контрастный душ!
Мало того, что он чертовски бодрит с утра, так еще и несет в себе полезные функции:
-Контрастный душ способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость различным болезням.
-Улучшает кровообращение и тем самым помогает доставить кислород и полезные вещества во все уголки организма, что в свою очередь благоприятно сказывается на всех системах и органах человека.
-Тренирует сосуды и капилляры, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
-Контрастный душ укрепляет нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
-Благоприятно влияет на эндокринную систему.
-Контрастный душ усиливает обмен веществ и способствует снижению веса.
-Тренирует мышцы и сухожилия.
-Подтягивает, очищает и улучшает состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита.
-Контрастный душ утром дает прилив бодрости и энергии на целый день.
-Кроме физиологической пользы контрастный душ влияет и на психологическую сферу. Он дисциплинирует и приучает к ответственности.
Да, контрастный душ с утреца - это лучшее начало дня!)
Фуги Иоганна Себастьяна Баха. Я не шучу. Работоспособность поднимается буквально вдвое.
Это всё, что я хотел сообщить вам по существу вопроса, однако, сервис велит написать что-то ещё. Прошу прощения за пустословие :)