Когда оказываешься в состоянии сонного паралича , то не осознаёшь что это сон, потому что вокруг видишь обстановку, в которой спишь, и в ней воспринимаешь себя спящим. Поэтому присутствие какой-то темной, абсолютно неуместной сущности , равно как и невозможность пошевелиться вызывает панику. Кажется, что ты заперт в собственном теле. Чем сильнее попытки пошевелится, тем больше отчаяние. Правда, иногда я пытался кричать и это помогало проснуться. Мне казалось, что у меня нет рта, или он зашит. Свидетели эти звуки слышат, значит кричу я по-настоящему. Просыпаюсь обычно, тяжело дыша. Отдельно стоит поговорить о присутствии постороннего. Обычно, это кто-то чёрный и вызывающий просто волну несдерживаемого ужаса. Он, или оно сидит на груди, в ногах, или нависает сзади над головой. От него веет опасностью и угрозой. Поражает впоследствии, что никакие рациональные объяснения происходящему в голову не приходят. Работает только мистическое мышление. Думаешь, что это ведьма, демон, чёрт, злой дух. Удивительно и то, что течение сонного паралича протекает у всех похоже. Про пингвинов это исключение, скорее. Недаром, само слово "кошмар" означает "ночная ведьма".