Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что будет, если вообще все сладкое в своем рационе заменять на фрукты? Улучшится ли здоровье? Будет ли поступать такое же количество углеводов?

МедицинаЗдоровье+1
Владислав Чальцев
  ·   · 21,7 K
Специалист в области разработки систем...  · 5 дек 2019

Ничего не будет, метаболизм фруктозы ничем принципиально не отличается от метаболизма глюкозы. Использование фруктозы как сахарозаменителя представляет собой некое надувательство - она не повышает уровень именно глюкозы (что диагностируется тестами), но вызывает точно те же самые проблемы с инсулином, атеросклерозом и прочим. Это как отчитаться об отказе от алкогольных напитков, перейдя на стекломой вместо водки (ну да, формально он не является алкогольным напитком).

Да конечно ......САХАР и СОЛЬ .....это ЯДы......но если Соль Хоть как-то оправдывает Себя - то уж Сахар совсем... Читать дальше

Метаболизм фруктозы и глюкозы отличается, в биохимии нельзя пользоваться такими пространными категориями как «принципиально не отличается».

Евгения Щекочихина, фруктоза в организме человека на 50% превращается в глюкозу, и в остальном - в метаболиты глюкозы (лактат, гликоген). Что вы подразумеваете под своим ответом? В чём, по-вашему, биохимическая разница?

Нутрициолог/Диетолог 🥦 - Знаю о еде все - Борюсь...  · 15 июл 2021  ·
elena.grishckova
Смотря в каком количестве есть фрукты ☝️Если 1-2 фрукта в день - то они не навредят организму , так как фрукты содержат - фруктозу, которая напрямую идёт в печень , а наша печень способна переработать только определённое... Читать далее
Больше полезного в моем Инстаграмм аккаунте Перейти на instagram.com/elena.grishckova
Специалист по питанию, являюсь членом ОО «Нутрицио...  · 14 июл 2021
Добрый день! Изначально ваш вопрос требует переформулировки - разделите - вы хотите улучшить здоровье и при это получать углеводы или избавиться от сладких продуктов и добавленного сахара. Сладкие продукты, в том числе фрукты... Читать далее
Специалист по питанию, дипломированный нутрициологПерейти на instagram.com/nutritionist_evgenia
Медицинский редактор сайта «Здоровье Инфо» (www.zd...  · 25 окт 2018
Конечно, организм будет получать необходимые углеводы и без сахара. Ведь углеводы - это и крупы, и мучные изделия, и фрукты с овощами. Сахар - это просто самый "быстрый", легко усваиваемый углевод. Однако поставив перед собой... Читать далее