Что будет, если постоянно засыпать в наушниках с играющей музыкой?

Если у человека имеются проблемы с засыпанием, и он ставит музыку, чтобы лучше заснуть, и достаточно длительно существует проблема с засыпанием, то лучше обратиться к специалисту и решить проблему сна. Если человек не зависит от прослушивания и делает это ситуационно, то ничего страшного, это можно делать. 

Единственное, что лучше не использовать современные гаджеты – компьютер, телефон – чтобы свет не попадал в глаза, потому что иначе нарушается процесс выработки мелатонина, гормона, который определяет режим сна. А вот детям это не рекомендуется, не столько даже музыка, сколько мультики, игры перед сном. Родители часто допускают эту ошибку и ставят мультики. У ребенка процесс засыпания может ассоциироваться с просмотром мультфильмов, и в этом случае у подростка сформируется стойкая бессонница.