Прямо меня описали ! Здорово, что я не одна такая .
Например, помогает вести дневник, просто, от руки ,дневник мыслей. Очень помогает.
Я сократил круг общения до минимума. На работе преимущественно общаюсь междометиями и короткими фразами. Никому не звоню. В интернете общаюсь мало и только по делу. И мне норм. Меня ничего не беспокоит.