Не уверен, что это как-то зависит от пола, но, если не разминаться и не иметь хорошей растяжки, то можно порвать связки и стать инвалидом. Если инвалидом не стал, то, считай, повезло, хотя ноги болеть страшно будут.
Можно, конечно, пошутить про то, что если мужчина резко сядет на шпагат, то встанет он уже не мужчиной, но это глупость.
Не инвалидом, но понадобится операция по восстановлению разовых связок