К самим занятиям после прививки, при хорошем самочувствии, можно приступить уже через 3-е суток.Гейнер можно пить сразу же после начала тренировок. Но учтите, что в течении 10-14 дней будете чувствовать определённую "слабость".У меня лично как таковая прогрессия в силовых упражнениях застопорилась на этот период. Потом всё восстановилось.
Физкультпривет!💪
Физкультпривет!💪
Можно пить независимо от ковида. Гейнер, это обычная еда. Вы же ели, когда болели? Или нет?