Еда - отдельный вид удовольствия и может занимать свое почетное место в списке ваших удовольствий. Но не должна быть единственным удовольствием в жизни, так как часто приводит к избыточному весу.
Если так получилось, что у вас есть лишняя масса тела и вы понимаете, что все удовольствия сводятся к еде, попробуйте составить список занятий, которые приятны вам, или доставляли удовольствие раньше. И каждый раз, когда будете тянуться к еде для получения эмоций, выбирайте занятие из списка.
С заботой о Вашем здоровье,
врач-эндокринолог-диетолог
Наталья Анюточкина
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina
Перейти на instagram.com/dr.anytochkinaЗачем заменять удовольствие.? Так нынче модно.? Мы живём один раз, не лучше ли, умножать удовольствия.? ЗОЖ, чтобы прожить дольше? А как же упавшее на голову дерево, во время урагана.? Или вылетевший навстречу автомобиль, по... Читать далее
Любой живой организм должен себя питать для того чтобы жить.
Еда бывает разная: вкусная, любимая, по желанию, и не вкусная, но полезная или без выбора - та, что есть.
Не ясно, чем вызван Ваш вопрос. Возможно, Вы любите покушать... Читать далее
Я бы в принципе ничем не заменяла удовольствие от еды, ведь если вы его получаете, зачем себе что-то запрещать? Тут другой момент может "вылезать", если вы получаете удовольствие ТОЛЬКО от еды....То стоит разобраться в... Читать далее
Вы вполне себе можете заменить это удовольствие прослушиванием музыки, спортом или обычной прогулкой.
Если вам нечего делать, то можете посмотреть различные сериалы и фильмы, но при этом, соответственно, не употреблять еду.