Фитнес-тренер. Мать троих прекрасных крошек! И... · 19 окт 2021
На кетодиете от традиционного хлеба придется отказаться.
Есть два пути:
Убрать хлеб из рациона вообще. Это легче, чем кажется. Надо просто привыкнуть.
Заменить на специальный низкоуглеводный кетохлеб. Он делается из миндальной муки, кокосовой и тд. Рецептов довольно много. Можно готовить самостоятельно или покупать (ну с этим небольшие сложности будут).
Зависит от ситуации. В большинстве случаев от хлеба можно отказаться вовсе.
Бутерброд с маслом и сыром прекрасно превращается в сыр с маслом.
Отличная альтернатива – лист пекинской капусты. Он удивительно хорошо сочетается с... Читать далее