Если коротко - ничем серьёзным. У меня уже много лет нет никако режима. Примерно раз в неделю я провожу двое суток без сна. Максимум я бодрствовал неделю (справедливости ради оговорюсь, что за это время я несколько раз дремал по 2часа где то). Из последствий- после полутора суток бодрствования начинает теряться внимание, реакция падает, желание спать(буквально- закрываются глаза) перемежается в периодами необычайной бодрости, будто выспался, но буквально на пару часов, затем по новой. Интеллектуальная нагрузка даётся с трудом. После вторых суток советую и вовсе избегать принятия серьёзных решений, адекватность их будет крайне сомнительная, дальше начинает пропадать кратковременная память, ты забываешь, что произошло буквально час назад, теряется чувство времени. После того, как ты всё таки уснешь, первый раз встанешь не выспавшлимся, сколько бы ни спал. Но потом пройдёт, через несколько часов я обычно возвращаюсь к норме. Самое долгое спал- двое суток после почти трехсуточного вождения без перерыва
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin