Чем стретчинг отличается от фитнеса?
ФитнесФизические упражнения+2
Анонимный вопрос · · 25,1 K
Доброе утро! Упражнения системы стретчинг были разработаны в 50-х годах прошлого века в Швеции и предназначались для разминки спортсменов перед общими тренировками. Слово stretch с английского переводится как «растягивать», «тянуть», именно на этом принципе был основан новый комплекс занятий.
Упражнения на растяжку могут выполняться как самостоятельно, так и в комплексе с другими процедурами. Стретчинг часто входит в комплексную подготовку профессиональных спортсменов, используется в антицеллюлитных программах и при снижении веса.
В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц.
Стретчинг является составляющей фитнеса.
Есть два термина Велнес и Фитнес одно связано более с релаксирующими процедурами второе с более активным задействием Центральной Нервной Системы в сторому возбуждения.
Стретчинг с... Читать далее
1 эксперт согласен
Стретчинг с фитнесом сравнивать некорректно. Стретчинг - это часть фитнеса
Стретчинг это вид тренировки, направленный на растяжение мышц, увеличение подвижности суставов, укрепление связок. Он помогает стать гибче и научиться управлять своим телом, используя наибольшую амплитуду движения в суставах и... Читать далее
Фитнес - это физкультура по нашему. Стрейчинг - это комплекс (программа) упражнений на растяжку. Она входит в понятие фитнеса. А вот способов растяжки несколько.
https://www.instagram.com/atmos_fear18?r=nametag Вы всегда можете мне написать. 
Перейти на instagram.com/atmos_fear18
Перейти на instagram.com/atmos_fear18Скажем так, фитнес – это общее наименований разнообразных физических активностей, направленных на похудание или поддержание формы. Это и шейпинг, и пилатес, и аэробика, и зумба, и плавание, и занятия бегом, и стретчинг.
То... Читать далее
Фитнес - это образ жизни, а стретчинг - это комплекс упражнений направленных на растяжку.
Стретчинг (от англ. stretching) — занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие... Читать далее
Первый
Стретчинг одним словом очень полезен для всех 😍Поэтому кто хочет привести тело в тонус, бегом на стретчинг, он очень эффективен и приносит одно удовольствие ❤️
Отвечая на вопрос, что такое стретчинг, следует сразу сказать, что он включает десятки техник, движений и поз, развивающих гибкость шейных, спинных, поясничных, икроножных и прочих групп мышц, суставов, связок и сухожилий –... Читать далее
Слово «стретчинг» произошло от англ. stretching – растягивание. Таким образом, стретчинг – это не что иное, как обычная растяжка.
Если говорить о нём как о направлении фитнеса, то стретчинг – это система гимнастических... Читать далее