Сегодня психология выходит в рамки научно доказательного метода работы.
Если раньше способ познания себя был исключительно через рефлексию и наблюдение за людьми, то есть субъективно, то сегодня мы имеем исследования, мета анализы и тд
Скажем, я работаю в когнитивно - поведенческом подходе. У нас есть протоколы, модель работы, мы собираем анамнез. В общем, все серьезно.
Так что сегодня мы имеем целый спектр инструментов - от простой квалифицированной поддержки до исправления расстройств личности.
Все, что мы имеем - результат работы психики. Так что если у вас есть задача, которую вы долго не можете разрешить - попробуйте поработать с психологом)