По меньшей мере, яблоки - хороший источник клетчатки. Также в яблоках содержится полезное для организма железо - недаром лучшими яблокми считаются те, что темнеют на воздухе от укуса.
Лизни разочек ржавчину с железа и тогда ты поймёшь, что в яблоке темнеет аскорбиновая кислота.
У яблок очень много полезных свойств, например они отлично укрепляют сосуды, стимулируют аппетит, понижают холестерин, и повышают гемоглобин, повышают остроту зрения.
У яблок очень много полезных свойств. например регенерация клеток мозга, понижение уровня холестерина. У женщин яблоко укрепляет волосы и ногти, а у мужчин укрепляют кости и нервную систему.
В яблоках много витаминов А, В2, С, калия, железа, фосфора, йода и пр. Употребление яблок укрепляет иммунную систему, помогает в лечении анемии, обеспечивает нормальное пищеварение, стимулирует мозговую деятельность, снижает риск возникновения атеросклероза. Особенно полезны кислые яблоки.