Манго очень полезно для похудения)
🍋При употреблении манго повышается выработка гормона лептина, который регулирует жировые накопления в организме.
🍋Добавляя манго к диетическому питанию, улучшается расщепление и выведение жиров.
🍋Имеющиеся в этом фрукте витамины группы (В), стимулируют работу печени, помогая сжигать и выводить углеводы, которые откладываются в виде жира.
🍋Содержание калия в манго гораздо больше, чем в бананах. Этот минерал исключает задержку лишней жидкости в организме.
🍋Благодаря пектину и растительной клетчатке, фрукт улучшают пищеварение и метаболизм, что тоже немаловажно при похудении.
🍋Основным же преимуществом является его низкая калорийность. В 100 гр. манго всего 75 Ккал.