Чем отличаются Шивананда йога и Аштанга йога?

Шивананда-йога является одним из современных направлений йоги. Название течения произошло от имени индийского гуру Свами Шивананды. Он родился в Индии в 1887 году и работал хирургом. Вылечив монаха, который стал обучать Шивананду йоге, Свами занялся своим путем саморазвития. Он долго познавал йогу, обзавелся учениками и написал множество книг. Стиль Шивананда-йоги завоевал особую популярность на Западе в конце 50-х годов 20 века.

Главное отличие этого вида йоги от других заключается в следующем: практика Шивананда-йоги проводится только в расслабленном состоянии. Сначала ученики постигают именно его, потом учатся расслабляться правильно и лишь тогда приступают к асанам (позам).

Истоки Аштанга-йоги отмечены в тексте «Йога-сутры», возраст которого около 5000 лет. Автор текста мудрец Патанджали. Тему Аштанга-йоги продолжил Риши Вамана, написавший в своем труде «Йога-Корунта» (тексту примерно 2000 лет) комментарии на трактат Патанджали.

Данный стиль йоги состоит из 8 ступеней и подразумевает интенсивные физические усилия, динамику и силу воли. Асаны следует выполнять в четкой последовательности. Пропуск какой-либо серии поз недопустим.