Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Чем отличается техника выполнения ширшасаны для начинающих от полного варианта?

ЙогаЙога для начинающих+1
Анонимный вопрос
  ·   ·
Проводит занятия в группах и индивидуально. В...  · 21 окт 2020  · yoga40.ru

Ширшасана - асана вниз головой, перевернутая.

Для подхода к позе вниз головой на предплечьях, сначала мы стоим на предплечьях и ноги на полу, постепенно подходя ближе и ближе, таз поднимаем выше на вертикальную линию с головой.

Подойдя, поднимаем правую согнутую ногу вверх, потом левую. Легкими перепрыжками, когда на мгновенье обе ноги оказываются в воздухе. И постепенно поднимая ноги вверх.

Если есть желание, можете написать в ЛС инстограмма

@_mono_91

Покажу как можно сделать еще по другому.