Орехи это тяжелый продукт для пищеварения. Употребление большого количества орехов может привести к проблемам в работе желудочно-кишечного тракта : могут появиться неприятные симптомы - тошнота, дискомфорт, иногда даже боли в области живота (часто в области правого подреберья, опоясывающего характера), горечь во рту, нарушение стула (чаще диарея).
Также еще одной из опасностей употребления орехов в большом количестве является развитие пищевой аллергии, и даже может спровоцировать развитие кожных аллергических заболеваний ( экзема).
Хочется добавить, что с ростом популярности здорового образа жизни орехи воспринимаются уже не только как перекус и лакомство. Но надо быть осторожным, о чём сказано уже в предыдущем ответе.
Переедать не надо. Взрослому... Читать далее
посмотрите химический состав орехов (там указано за 100 гр) и всё будет понятно, общее количество всех орехов за... Читать дальше
Первый
Я употребляю грецкие орехи утром по 4орешка и стакан кофе вместо завтрака. Пока ничего хорошего не ощутила. У меня всю сознательную жизнь запоры.
посмотрите химический состав орехов (там указано за 100 гр) и всё будет понятно, общее количество всех орехов за день около 100 гр. и ещё это количество орехов около 600 ккал, это тоже надо учесть. Лучше есть разные орехи (и... Читать далее