Сон необходим для физического и психического восстановления. Выработка некоторых гормонов происходит именно во сне, и именно во сне в ночные часы. При постоянном недосыпании будет нарушаться гормональный фон и следом за ним работа всех органов. Отсутствие полноценнего сна является стрессом для организма, который так же нарушает гормональный фон, иммунную функцию, обмен веществ в организме.
Опытный эксперт