Здравствуйте! В следующий раз попробуйте представить образ этого ощущения. Просто образ. На что он похож? Как выглядит, как на ощупь, на запах, вкус, звук... Всё, что придёт.
Спросите образ, что он делает для Вас, зачем он Вам, куда зовёт? Спросите также, как давно он у Вас, с какого примерно Вашего возраста? Что важного тогда происходило у Вас в жизни?
Я думаю, такое мини-исследование в формате эмоционально-образной терапии поможет Вам найти понимание в Вашей ситуации.