Если я вижу смысл в том, чтобы соврать, то не испытываю угрызений совести. Если же вру, когда этого можно было бы избежать, то чувствую неприятное ощущение. Стараюсь в таких случаях не врать, но не всегда получается.
Врать нужно, только в крайнем, безвыходном случае.Если не хочу обманывать, то я лучше промолчу или переведу разговор на другую тему или перевести всё в шутку. А сомого себя не стоит обманывать - это глупо.