В подобных и многих других занятиях важна регулярность. Правильное исполнение можно почерпнуть из многих источников-например литература и ютуб. Т.е. можно вообще не тратиться, тем паче сейчас многие дворы оборудованы уличными тренажерами. Купить обувь, спортивный костюм, и самое главное-решимость каждый день выполныть упражнения.
Если вы совсем новичок, и никогда не работали с отягощениями, то лучше позаниматься с тренером подольше.
Тут вопрос в вашей безопасности. Неправильная техника выполнения упражнений - основная причина травм. И тренер просто... Читать далее
Одного занятия все же мало.
Во-первых, за одно занятие вы успеете познакомиться максимум с 6-7 тренажерами. А если учесть, что вы новичок, то их может быть и меньше.
Во-вторых, новичкам обычно дают простую круговую программу... Читать далее
Зависит от того, какую цель Вы преследуете.
Тренер отлично подходит вам если:
- Вы хотите достичь какой-то цели, но не имеете понятия, что для этого нужно (например похудеть и выделить талию, а не набрать мышечной массы). Если... Читать далее
По факту, почему вы не должны бросать тренера сразу:
* Вам не поставят стратегию
* Вам не скорректируют стратегию
* Вам не смогут поставить технику (тренер необходим на начальных этапах хотя бы по этому) ибо не всё так просто
Тр... Читать далее