Уже долгое время тренируюсь принимать мяч, вроде как руки складываю ровно, но мяч всегда приземляется с сильной болью, привыкнуть не могу. Мяч нужно принимать руками, то есть кулаком, который образуется при складывании руки или платформой, или чуть выше? И так, и так пробую, все равно нормально не выходит. Мяч также часто приземляется на запястье руки, не знаю как его спрятать.