Как составить рацион без жареного, острого, жирного, сладкого? Помогите, кому не трудно или у кого такое же питание?

День добрый.

Разве такое возможно?

Без острого и сладкого?

Постная диета - очень скучно.

С чем связаны такие ограничения по питанию? Подскажите автор.