Я достигаю счастья способом получения удовольствия от жизни. В самом буквальном смысле этого слова. Просто сосредоточьтесь и получайте сознательное удовольствие от дыхания, от движения, зрения, слуха, ощущения поверхностей, понимания слов. Я попытался включить эту методику в свою жизнь около полугода назад, сейчас следую ей автоматически. Каждый момент моей жизни проходит осознанно и с удовольствием, я не преувеличиваю. (эта техника, кстати, взята из философии Шоу Дао)
И да, я тоже не понимаю, что происходит, но мне и это доставляет удовольствие :)
Всем добра, счастья и просветления.
Я немного не понимаю, как это работает... Получать удовольствие с таких простых вещей.