Самооценка бывает здоровая и не здоровая)) Здоровая это когда ты себя оцениваешь адекватно) Не здоровая -не адекватно.
Приведу пример:
Девушка сильно поправилась, предположим стала весить 100 кг. Вместе с этим она начала делать яркие макияжи, носить длинные нарощенные ногти и ресницы и конечно, леопардовые лосины. При этом с людьми она стала разговаривать с высока, а на мужчин смотреть с призрением собственной значимости. В разговоре с ней у нее часто проскакивают фразы что у нее великолепная фигура, что она девушка с формами, что она не для каждого.... при этом выглядит она плохо или даже вульгарно, а ведет себя отталкивающе. Понятно что это нездоровая самооценка. Причем скорее всего она появилась у нее как психологическая защита, вместо того что бы признать проблемы и найти силы их решать, проще заняться само - и окружающим - внушением, что все ок. Кажется что это выход, но на самом деле - не адекват.
Здоровая самооценка - когда человек здраво оценивает себя, свои таланты, способности, знания, навыки, внешние данные и т.п., и выстраивает внешнюю коммуникацию согласно этому. Например, просит адекватную своему опыту и знаниям зарплату, работу тоже выбирает адекватную свою статусу (не пытается устроится лишь бы куда нибудь взяли)...не судит себя шаблонами общественного мнения, а понимает свою уникальность.