Как побороть кризис среднего возраста?

То есть как побороть и победить себя? Ну если Вы хотите пережить данный кризис, то прекратить борьбу, а значит внутреннюю войну и позволить себе дальнейшее взросление.

Человек после 40 лет начинает ощущать, что цели и стремления, которые когда-то казались вечными и непреходящими, вдруг потеряли свою значимость. У некоторых людей происходит разочарование в своих юношеских стремлениях и они кажутся ошибочными и никчёмными. Поэтому часто в этом возрасте человек впадает в депрессивное состояние, чувствует себя вялым, инертным и неполноценным, как будто утрачено что-то очень важное.

Повышается тревожность, так как человек начинает больше смотреть в прошлое, чем через настоящее в будущее как в юности. Из-за безрадостного настоящего и осознания приближения к смерти, которое может быть неявным, а трансформированным в заботу и переживания о здоровье близких и детей, снижается удовлетворённость жизнью и самооценка.

На самом деле в человеке, который переживает данный кризис происходит личностный рост. Психологические исследования возрастных групп 40-45 лет установили, что люди, находящиеся в кризисе не прибегают к психологическим защитам, то есть не избегают и не отрицают проблемы, а ищут способы их решения. Через некоторую опустошённость происходит переоценка ценностей, поиск новых смыслов и пониманий. То есть они более цельные и зрелые, чем те, кто данный экзистенциальный кризис не переживают.

Эмпирически доказано, сообщает В.Р. Манукян, что в возрасте около 38-40 лет происходит переход к рефлексивному типу отношения к жизни, то есть человек становится способен выступать с позиции «над» жизнью, воспринимать и оценивать жизнь как целое. Вместе с этим изменяется структура субъектных качеств взрослого, она становится более интегрированной, целостной, что свидетельствует о возрастающей роли определенной жизненной позиции, формировании постоянной и осмысленной линии поведения.

У некоторых людей, на переживание кризиса середины жизни накладываются семейные и профессиональные кризисы.

На вопрос КАК пережить данный кризис ответить сложно, так как недостаточно информации в вопросе.