Как справиться с депрессией? Когда ничего не радует, присутствует апатия. Есть конфликты с семьёй. Трудно работать.
Не знаю лень или заниженная самооценка, но хочется только лежать и не выходить из дома. Что с этим делать? Часто плачу, всю жизнь трудно переживаю неудачи. Замыкаюсь в себе. Ищу поддержку, но близкие не хотят помочь. Что делать?
ПсихологияОбщество+3
Возможно дело в отсутствии энергии.
Если мы отдаем себя, своё время - то есть направляем свою энергию на какой-то процесс, но не получаем в ответ то, что могло бы компенсировать нашу затраченную энергию, получается её слив.
также много энергии уходит на психические процессы - рефлексия о прошлом, чрезмерные заботы о будущем.
Куда ещё может сливаться энергия, можно изучить в книге «Психовампиры» - Пезяшкяна.
Если у Вас есть запрос на выход из подобного состояния, рекомендую обратиться к специалисту : к психологу или психологу-психотераревту.
С уважением,
Ирина Беляева,
психолог-консультант-психотерапевт
+79258327805
instagram @irina.belyaevaa
Если у вас постоянно подавленное настроение более 2 недель, и не хочется заниматься даже тем, что ранее приносило вам удовольствие, то, видимо, это действительно депрессия, и тогда вам необходим врач-психотерапевт или психиатр... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Ну, для начала стоит уточнить, что не всё, что похоже по ощущениям на описание депрессии ей является. Например, существует понятие "астения". Но это не так важно.
Депрессию нужно именно лечить. У специалиста психотерапевтическог... Читать далее