Для каждого человека важна социальная оценка, эволюционно в нас заложена ориентация на мнение других и особенно значимых и авторитетных фигур, в детстве от этого зависело наше выживание. К сожалению помимо валидной и конструктивной информации мы порой получаем оценочные и необоснованные суждения, принимать к сведению которые - неэффективно. Лучшая модель поведения - не избегать обоснованного чувства недовольства или обиды, постараться перенести его с минимальными негативными последствиями (не бросать дела, не заедать, не проявлять прямую агрессию и тд) и продолжить действовать в соответствии со своим ценностями и целями. Если в них зародились сомнения - попробовать ещё раз их для себя прояснить.