Для начала вспомнить: а собирались ли вы чего-то в этом году достигать? Ставили ли планы? Если нет, то и справляться не с чем. Если да, то важно отметить, что для этого было сделано, а что нет и скорректировать план по отношению к цели.
Вообще, достижения вопрос относительный. Здесь важно не обесценивать и небольшие достижения и победы. Например, начал раньше вставать, начал делать зарядку по утрам или внедрил еще какую-то полезную привычку, научился печь пирог, прочел на 3 книги больше, чем в прошлом году, закрыл дело, которое висело нерешенным несколько лет, чему-то научился и т.д. Если вы сделали что-то новое, если вы отметили свой рост – это уже можно занести в свой список итогов и успехов.
Если было что-то негативное на ваш взгляд и вы с этим справились – тоже отметьте и извлеките урок, записав как «вынес вот такой полезный урок»