Почему я постоянно чувствую напряжение, как бы чувство страха, и абсолютно опустошен изнутри?
Доброго времени суток. У меня вопрос следующий: почему я постоянно чувствую напряжение, как бы чувство страха и абсолютно опустошен изнутри, тяжело мыслить, эмоций не испытанию от слова совсем, кроме злости и паники? Живу в таком состоянии уже 2 года и довольно тяжело, каждый день как на автопилоте из-за того, что не могу концентрироваться на окружающем мире. Помогите, пожалуйста.
И да, раньше я чувствовал радость жизни, эмоции, но что-то случилось.
И да, раньше я чувствовал радость жизни, эмоции, но что-то случилось.
Дмитрий, в вашем вопросе есть ответ.
Любая эмоция, это реакция тела на нашу мысль. Вы говорите о том, что в реальности не находитесь вовсе. А где вы находитесь? Кроме реальности можно находиться только в иллюзиях: прошлое, будущее, участие в мысленных диалогах с людьми, которых нет сейчас с вами.
Ваш страх говорит о том, что вы «предпочитаете» находиться в будущем. Понаблюдайте, какие мысли вы «думаете», в момент, когда обнаружили что вам страшно. Скорее всего, вы обнаружите, что вы «растянулись» во времени: тело здесь, а мысли в будущем. Человек, умеющий, находиться в реальности, просто лишён возможности испытывать страх. Если опасности реальной нет.
Находиться в «растянутом» состоянии очень утомляет психику.
Напряжение, как правило, растёт и тогда, когда мы не делаем то, что нужно, что должны были сделать. Вы, вероятно, не можете позволить себе делать то, что нужно качественно, то есть, с помощью действий решать какие-то конкретные задачи, от этого и напряжение, что вопросы не решаются.
А не можете всё по той же причине, потому что нет навыка находиться в реальности.
Самонаблюдение, самоанализ-это первая, посильная и доступная помощь себе.
Если с самонаблюдением есть сложности, то, конечно, стоит обратиться к заимствованной силе, то есть к сторонней помощи специалиста. Как показывает практика, подобные состояния достаточно быстро корректируются, в случае, если нет диагнозов.
Увидел Ваш второй вопрос, уже ответив на вопрос о людях, которые надоедают. Чувство напряжения, страх и опустошение направляют мысль в сторону того, что у Вас тревожное состояние , возможно с депрессивным компонентом. Совет от... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
1 эксперт согласен
Однозначно сказать невозможно, необходима личная беседа. Например, может быть, у вас тревожное расстройство. Диагнозы по интернет не ставятся, вам абсолютно точно необходимо обратиться к специалисту.
Я бы рекомендовал к врачу-пс... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Похожая симптоматика может являться проявлением невроза или носить реактивный характер. Т.е., появляется в ответ на острый или хронический стресс.
В любом случае, если данное состояние носит стойкий характер и продолжается... Читать далее
Это длится 2 года и вы, не устали от этого состояния? Почему не обращаетесь к врачу, к психоневрологу или психиатру?
У вас может быть и депрессия , и коморбидное расстройство или что-то другое.
Надо обратиться к врачу офлайн.
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Да, видимо, что что-то случилось. Но что? Это известно только Вам. И еще психологу к которому Вы обратитесь. И, это нужно поскорее.
Вы сделаете выводы, начнете решать. И исправите эту ситуацию.
Что Вам мешает обратиться к... Читать далее
Подпишись на мой канал "СуперИнтуиция" Здесь я делюсь своими методами, мыслями
Перейти на youtube.com/sergepolovitko
Доброго времени суток.
У меня было такое.
Вот что помогло выйти из этого состояния:
1. Я каждый день отжимался, приседал и качал пресс.до полной усталости.
2. Начал читать книги ( лидер без титула , трансерфинг реальности... Читать далее
А может вы просто убежали от проблем?
Возможно это психологическая проблема, а банально это могут быть не поладки в организме; авитаминоз, переутомление, бессимптомное течение хронического заболевания. Обследуйтесь и исключите проблемы внутри организма. Здоровья... Читать далее