Я бы сказал, что осознанность тут вообще лишняя вводная. Если вы не считаете, что вам сейчас нужна работа с психологом - значит, так тому и быть. По определению, ВАМ - не нужна, даже если у кого-либо было бы другое мнение.
***
Другая история, что интересный опыт: работа с психологом может быть полезна вполне адаптированному и осознанному человеку.
Но эта идея абсолютно не очевидная.
Я когда начинал в 2013 обучение гештальт-терапии, совершенно не испытывал потребности в работе с психотерапевтом в качестве клиента. Уже 13 лет и обучался, и работал практическим психологом. Всё было в порядке в целом.
Личная терапия была просто требованием учебной программы.
Я не скрывал, что пошёл на неё ТОЛЬКО поэтому.
И много сессий начинал с того, что у меня, вообще-то, ВСЁ НОРМАЛЬНО.
Пользу для себя понял далеко не сразу.
Самое простое - может, через аналогию. Если сегодня зарабатываешь в России, например, 100000 р., у тебя с заработком и с жизнью всё в целом хорошо. Ну, правда, - грех жаловаться. НЕТ ПРОБЛЕМЫ, что ты живёшь на 100000 р. в месяц.
В то же время на 300-400 т.р. - ну, тоже хорошо. Не то, чтобы небо и земля. Но отчётливо получше.
Ну вот, примерно так. Это не про деньги, цифры просто как метафора.
Конечно, себя осознаёшь. Но значимый другой, да ещё и профессиональный, - даёт этому принципиально другое качество и результаты.
А так-то без этого можно, - разумеется. 100%.