А вы не играете по-мелкому. Тотальный вопрос. Наподобие вопроса: "Как стать счастливым?"
Детство формирует наше мировоззрение, наш образ мысли, наши привычки поведенческих реакций, наши привычные мысли в различных обстоятельствах, наш способ взаимодействия с людьми. И практически все наши будущие проблемы, даже если не было серьёзных психологических травм.
как с этим жить или бороться?
Почему же "или"? Если вы выбираете с этим жить, то надо как-то бороться. Как именно -- зависит от конкретного случая. Поскольку вопрос тотальный, точнее сказать невозможно.
А если хотите жить без этого, то обратитесь к психологу. Психологи преимущественно занимаются последствиями детства, даже если работают по принципу "здесь и сейчас" и не говорят о детстве.