Поразмышляйте, что вы получаете, когда разговариваете с собой? Это эффект присутствия, что вы не одна, или вы проговариваете что-то важное, или что-то другое.
У нас сначала отсутствует внутренняя речь, понаблюдайте за детьми, они все проговаривают, когда играют. Со временем мы научаемся этот диалог переносить вовнутрь головы, в мысли.
Если для вас нормально вести диалог с собой в мыслях , то перенос этого диалога назад в слова кажется вам чем-то странным, поскольку никто вокруг так не делает.
Реальный диалог с собой не только поддерживает, но и помогает разобраться с проблемами, например, есть письменные техники, это похоже на диалог, но уже на бумаге.
Если вы понимаете, что общаетесь с собой и в любой момент можете остановиться, то это нормально. Если нет, стоит обратиться к врачам.