Как пофигистично относиться к тому, как плохо со мной поступают? И как после этого спокойно уйти, ничего не почувствовав?

Когда я была в отношениях со своим уже бывшим партнером, я испытывала изумление от того, на что этот человек может пойти ради меня (хотя наши отношения в итоге продержались 2 месяца и никакой яркой вспышки любви не было. это нельзя было назвать влюбленностью. скорее привязанность). по завершении отношений мы пришли к договоренности, что будем друзьям и, но в глубине души я понимала, что дружбы как раньше (до отношений мы дружили пару месяцев) уже не будет, если будет вообще. на протяжении последних нескольких дней наших отношений я замечала, как он даже не обращает внимание на то что мы почти не общаемся, хотя видимся ежедневно, что не пытается проявить инициативу в мою сторону. и это все произошло очень резко, как только сменилось наше общее окружение. через несколько дней мы расстались и после договоренности о «дружбе» я этой дружбы не видела (а он был инициатором). наоборот началось очень некрасивое предательство. я накапливала в себе злость и разочарование. человек изменился за пару дней на моих глазах. он добровольно согласился на то, что бы сделать мне больно (долгая истоия). я не могу переваривать этого человека и его попытки привязаться к моим друзьям. он ведет себя так будто ничего не было и будто я ничего не знаю. но во мне сидит обида и злость, которые заставляют чувствовать себя неуверенно. меня раздражает факт того, что он живет, не переживая ни о чем, и что все у него складывается, в то время как я ношу в себе этот мусор негатива. я разочаровалась в людях и мне трудно кому-либо доверять после этого лицемерия и переобувания. знаю, что люди не меняются, знаю, что у человека явно проблемы с родителями из детства. но во мне сидит желание мести. я чувствую себя уязвленной, униженной, беззащитной. будто любой желающий может сделать мне больно, а я не смогу дать сдачи.