Для начала попробовать сформулировать вопрос глубже, точнее, конкретнее.
Есть такая истина:
"Точно сформулированный вопрос уже содержит начало ответа на него."
Ну, например, психолог может предложить наводящие вопросы:
- А назовите хотя бы две причины, почему вы сомневаетесь в себе?
или
- Чья фигура из взрослых вашего детства стоит за таким сомнением в вашем Я? Какими фактами это подкрепляется?