Почему человек в отношениях с людьми постоянно наступает на одни и те же грабли. Как научиться не повторять своих ошибок?

Попробую ответить на этот вопрос развернуто, потому что в основе наших реакций лежит несколько уровней. И каждый из этих факторов влияет на конечный результат - повторение наших действий и выборов. Соответственно, любой из этих факторов является точкой входа для корректировки ситуации.

1. Родительские директивы и наследственные паттерны поведения. Каждый из нас вырастает в семье с определенным багажом и характером отношений между членами семьи. В детстве ребенок еще неосознанно принимает эти правила поведения как естетственные для отношений и в итоге опирается на них при взаимодействии с другими людьми (в детском саду, в школе, во дворе с ребятами и далее на работе, в отношениях с противоположным полом и проч.). В этом нет никакой магии, это научение в процессе развития ребенка, которое становится основой его собственных реакций и действий, впитываясь в психику и интегрируясь в процесс жизни годами.

2. Среда в которой мы выросли. Сюда относится как место где мы росли (деревня, небольшой город или большой город), социальный слой в котором мы выросли (обычная школа, академический лицей, семья рабочих или артистов), религия и вера, которой придерживались люди вокруг (какие моральные нормы были приняты, на основе чего строились отношения в группе: общность, страх, взаимовыручка, уважение окружающих или презрение к инакомыслящим) и так далее. Все это формирует очень глубоко формирует нашу личность и наши установки, взгляды на жизнь, на взаимоотношения, на противоположный пол, на семью и брак, на то как должна выглядить любовь, забота, понимание. Впоследствии мы считаем эти установки ествественными и нормальными. Часто забывая, что естественны и нормальны они только для нас, а не для другого человека.

3. Отношения, которые мы привыкли видеть и поведение в паре. И неважно на самом деле где: видеть в жизни, в фильмах, читать в книгах, слушать в песнях и стихах. Мы впускаем в себя эту информацию, чужие взгляды и манеры поведения, шаблоны разрешения конфликтов или их формирования, выхода из сложных ситуаций (или захода в них на пустом месте). И какое-то поведение для нас становится привычным, фоновым, таким как у всех. Мы принимаем его опять же как естественное и нормальное, переставая на какой-то момент видеть иные способы взаимодействия, выделять иные пары и их отношения своим вниманием, погружаться туда. Так, например, обделенные любовью и вниманием в детстве дети очень тяжело считывают проявления любви от другого человека, они приемлят тот способ любить который им знаком и привычен, не замечая всего остального от партнера.

Каждый из этих пунктов объясняет причины то почему человек постоянно наступает на одни и те же грабли: потому что у него есть ограниченное количество вариантов как действовать. Остальные варианты и способы реагирования для него остаются за кадром.

Как я писала выше, выход из замкнутого круга может быть через любую из этих трех точек входа:

Путь этот не быстрый, потому что каждый из нас нарабатывал грабли годами, протоптал к ним очень широкую тропу. Но он возможен благодаря вниманию и работе с собой, постепенному изменению текущих действий. Хотя принцип работы простой: каждый раз отслеживайте свои грабли, честно говорите себе почему сейчас поступили именно так, а как можно было сделать иначе (2-3 варианта). А потом подумайте, что сейчас вы можете сделать, чтобы развернуться с нахоженного к граблям пути и поступить не так как всегда? Иным способом?

Я не соглашусь с ответом ниже, что наши действия полностью определяет химия и биология. Да, она влияет на них, но не определяет. Опыт показывает обратное.

Надеюсь, мой ответ помог вам прояснить ситуацию.