Это вопрос сложный. Всегда и везде надо прилагать усилия, но только тогда, когда мы хотим чего то. Если вы хотите выйти из состояния удобной женщины, то надо приложить усилия по осознаванию ситуации и своего состояния. А это уже непросто. Просто поменять окружение, людей- это не выход, потому что это не меняет внутреннего состояния. Вы и в новом окружении будете удобной. Конечно, идеальный вариант это психотерапия, исследовать причины этого состояния, при каких обстоятельствах оно возникает , разрядить чувства , которые стоят за ним и т.д. Это работа. Самостоятельно это сделать очень сложно. Но если задаться этим, то необходимо осознать, что вы взрослый человек и вы имеете взрослое тело и взрослый интеллект, только вот психика детская и желающая понравиться всем. И поэтому остро стоит конфликт между психикой и интеллектом. Как только вы это осознаете , то тут уже появляется возможность отпустить это состояние. И вы сгармонизируете психику , интеллект и тело. Это первый путь.
Второй путь самостоятельного решения вопроса- это осознание ценности самой себя. Для этого также необходимо приложить усилия, например, каждый день в течение месяца или двух, писать 20-30 позитивных своих черт характера , дневных дел, пунктов, за которые можно любить вас. И постепенно , психика привыкнет к позитивному восприятию себя и поиску в себе позитивных черт и это приведёт к самоуважению. А это в свою очередь, может убрать состояние удобности, ведь оно появляется из-за отсутствия самоуважения и ощущения ценности себя. Где то так.