Двигаться. Если встал - то не сесть, если сел - то не встать. По ступенькам уже стараюсь не ходить, только на лифте. Что касается бега - даже на автобус уже не бегу. Запоминать информацию. Само уже в мозг не ложится, нужно быть сконцентрированным. И при этом хорошо, если в памяти остаётся хотя бы основное.
Но у возраста есть и плюсы. Появляется какая-никакая мудрость, стремление каждый момент времени провести с пользой, понимаешь, что самый лучший друг для себя - ты сам и от этого появляется разумный эгоизм. Ещё появилась твёрдость в принятии решений ну и много чего ещё полезного, что сильно облегчает жизнь, несмотря на физические ограничения. Хочется остаток жизни прожить в удовольствие, к чему и всех призываю.