У дочки, 16 лет, панические атаки, как помочь? Спасибо.

Есть только один способ борьбы с паническими атаками - переключения внимание и смещение шкалы ценностей, точнее отведение на 2-й и 3-й план актуальность сегодняшнего дня.

{Если жизнь закрывает одни двери, значит она предусмотрела нам другие свободные пути и направления в жизни}.

ценности нам диктует окружающие, следовательно следует исключить влияние и пример окружающих, а значит надо изменить окружение и большую часть времени и тратить на другое общество и другие занятия в обычное время.

Обыкновение и обычность придется изменить.

Время нельзя найти, а можно лишь высвободить, прекратив бесполезное. Чтобы одного достичь, в другом себя ограничь.

Критика убивает, когда не с чем сравнивать. Есть мнения, после которых критика других бесполезна.

Следует решить проблему захвата инициативы критических замечаний, тем более, что это ощущение-оценка субъективна.

Нет никакой разницы в сути происходящего и путь, оцениваемый не успешным, и путь в новом, когда идешь по непроторенному пути, имеют одно общее - неуверенные шаги и неопределенность.

Лишь бы снять внешнее управление - оценки, мнение и взгляды.

Тот идет по бездорожью, кто готовит ровный путь.

Ваши неуверенные шаги в новом деле создают новые нейронные связи, а привычки мозг не развивают.

Проверенное — удобно, а к новому часто путь лежит через ухабы бездорожья.

Натоптанная тропинка высокая и чуть оступился с неё, попал по пояс в снег.

Новое создается для экономии времени, но процесс достижения нового всегда излишне затратен по времени, а устаревшее уже отстало по времени.

Свобода - попробуйте задавать вопросы, не ограничивая себя правилами своего языка, и будете совершенно свободны от понимания окружающих.

Какой с детства сказали язык родным считать, так человек по жизни и считает и подсчитывает. И акцент никто не отменял.

Если приучать детей к самостоятельности, то родителям кажется, что с детьми и время уйдет больше и ошибок будет больше, пока сделаешь задуманное, а в политике власть бьет по рукам граждан, считая, что лучше их знает, на что государство должно тратить время и кому можно во власти совершать ошибки.

Профессионал времени не станет терять, а потому он не позволяет себе проявлять снисходительность к начинающим, которые истинные растратчики времени. Но это в корне проигрышный подход — начинать общение с выражения превосходства «как у нас на политехе» или «попробуйте рассказать мне что-то новое», а то и с вовсе комичного «вы противоречите кандидату наук?».

Беспорядок на дороге или в комнате делает нас рабами, поскольку отбирает у нас время на поиск решений или вещей, а то и здоровье. А порядок – т. е. соблюдение правил, кому как поступать и куда вещи класть – наоборот освобождает, потому что мы не тратим дополнительное время на поиск вещей или решений.

Глупой бывает растрата времени, а не время. Не время нас загоняет в рамки свои, а мы тратимся не на то и не в то время.

Нет никого, включая великих мыслителей, кому не приходилось начинать с нуля, иначе рождение - не начало.

Человек не может, потому что думает, что ничто и никогда не делалось впервые. Надо начинать что-то предпринимать, даже на пустом месте. Не бывает свершений и достижений без малого преодоления - пары шагов на каждом участке пути. "Нельзя учиться математике, глядя как ею занимаются другие". Пока сам не сделаешь, не поймешь как надо было делать, сколько не смотри на ошибки других. Может быть 2-3 месяца никаких результатов, а потому "переживите время". Людей обычно останавливает делать что-то новое, нежелание делать окружающих свидетелями и зрителями своих неловкостей в новом деле, ошибок, без толку потраченного времени и материала. Но это неизбежно, сколько бы вы ни учились на ошибках тех, кто уже прошел этим путем: чтобы чему-то научиться, придется идти методом проб и ошибок, что-то переделывать, возможно потребуется кто-то, кто вовремя остановит ваши неумелые начинания, поправит, но в любом случае надо приготовить себя к тому, что еще не раз что-то придется переделывать и все изначально не получится.

Очень трудно отказаться от начатого, в котором мнимые и объективные связи установились. но эти связи придется обрывать, даже если кажется, что это очень важно, потому что кажется опасным иди вопреки настроением кого-либо в окружении.

Следовательно, повторю, необходимо переключить внимание человека, то есть создать ситуацию, чтобы человек обрел себя в новом применении себя, не сталкиваясь с прежним окружением.

Начав учиться эквилибристике или жонглированию, найдя способ нивелировать какие-то неумения и неспособности, все что угодно, что позволит тратить время на новое самовыражение себя, тем самым, внедрившись в новое окружение, снимет прежние напряжения и оборвет прежние зависимости от чужого мнения.

Кроме того, следует возможно пересмотреть рацион питания, привнеся в рацион , к примеру, курагу.