Как избавиться от страха, что произойдет какое-либо плохое событие? Много раз слышала про самосбывающееся пророчество.

Один из способов - представить что это уже случилось. Затем прописать все последствия. Напротив каждого последствия - написать что вы можете сделать. Нужно максимально усугубить, чтобы как можно больше записать, даже самые крайние варианты. На самом деле окажется, что даже при тяжелом случае, есть варианты действий.

Например, у молодого человека - страх потери дохода. Ему в крайнем случае можно вернуться в родительский дом. Да, ему этого очень не хочется, да ему унизительно снова вернуться «на шею к родителям», но этот путь есть.

Конкретика снижает интенсивность страха. Без нее тревога мутная - кажется, что стучится что-то страшное, но неопределённое. Неопределенность пугает ещё больше.