Здравствуйте!
у данного направления, как у любого другого есть свои плюсы и минусы.
Из плюсов отмечу, простоту доступность и быстрый эффект от техник. Что крайне удобно когда, нужно быстро справиться с какой то прикладной задачей, например развить навык.
Главный минус, обратная сторона достоинств - не глубокие и неустойчивые изменения.
Для существенной личностной трансформации на мой взгляд это не самый лучший выбор.